TUTOS FOR TUTTI

Nos amis trailers vous proposent des « tutos » pour maintenir la forme. Profitez-en c’est offert ! Pour info ces tutos sont repris sur le site de la municipalité : les-tutos-sport-de-nos-coachs-villeneuvois

OLIVIER* et ANAÏS** pour des « exos » de base, mais oh combien nécessaire.

CORENTIN***hausse le ton, le cardio est aussi mis à l’épreuve. Voici des circuits training à consommer sans modération, quoique…

MAXIME**** nous propose du renforcement musculaire et du travail sur escaliers.

Coach DONATIEN**** n’est pas en reste.


*Olivier Harduin, entraineur running-trail niveau 3, intervenant LHDFA, animateur de la section trail ACVA

** Anaïs Gonzalez, éducatrice sportive à Villeneuve d’Ascq, Maître Nageure à la piscine du Triolo et entraîneur running à l’ACVA

*** Corentin Hingrand, Étudiant en master STAPS. Il a été entraîneur en triathlon et en aviron. Membre éminent de la section trail du club.

**** Maxime Avenel, STAPS Rouen, Lille 2 est comme Corentin l’un de nos meilleurs en montagne et terrains difficles

***** Donatien Drouin est l’adjoint d’Olivier, diplômé Running-Trail depuis 2 ans

 

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