Plan octobre-novembre 2017

Objectifs : BAISIEUX/CROSS

Plan Patrick Boulen

VAFA/ACVA
2017
2/8
OCTOBRE
9/15
OCTOBRE
16/22
OCTOBRE
23/29
OCTOBRE
30
OCT au 5 NOV
6/12
NOV
LUNDI REPOS ou circuit training REPOS OU CIRCUIT TRAINING REPOS ou
circuit training stade, 18h
REPOS circuit training, REPOS circuit
training
REPOS circuit training
MARDI PPG STADE LEMAIRE PYRAMIDE
STADE LEMAIRE
PPG
ST JEAN
Finlandaise PARCOURS
SEUIL
10/12X 300
MERCREDI TRAIL
OLIV
TRAIL
OLIV
TRAIL
OLIV
TRAIL
OLIV
TRAIL
OILV
TRAIL OLIV
JEUDI FINLANDAISE PPG
MUSEE
PYRAMIDE
STADIUM

10/12
X 200M STADE LEMAIRE
30/30
PARCOURS EXTERIEUR
PPG
MUSEE
VENDREDI REPOS Repos- REPOS REPOS REPOS REPOS
SAMEDI Foulée
Halluin
Parcours
nature
Parcours
nature
Parcours
nature
Parcours
nature
Trail
Fretin
Dimanche Endurance
1h30 à 2h00
10KM
TOURCOING
Endurance Course
des Chicons
10km
Lesquin
Endurance